Массаж для похудения живота дома

Массаж живота

У многих людей выпирающий живот не является потомственной предрасположенностью организма или болезненным ожирением.

Причиной могут быть различные факторы:

  • последствия беременности;
  • неправильное питание;
  • сидячая и малоподвижная работа;
  • нарушение метаболизма и др.

Массаж живота

В тех случаях, когда физические упражнения, занятия спортом и диета, по вашим оценкам способствуют снижению веса, но выпирающий живот по-прежнему портит фигуру, массаж живота для похудения в домашних условиях будет хорошим подспорьем усилий по коррекции фигуры.

Кроме решения эстетических проблем, массаж для похудения живота и боков полезен для улучшения пищеварения, укрепляет кожу, предохраняет живот от появления растяжек.

Делать массаж живота для похудения в домашних условиях просто. Для этого не требуется никаких специальных условий. А имеющиеся в продаже различные приспособления и приборы для массажа и освобождения от жира на животе, в большинстве случаев доступны по цене и просты в употреблении.

Массаж для похудения живота и боков производится тремя основными методами:

  1. Массаж при помощи технических средств и спортивных снарядов. Различных вибрационных, термо-массажных, магнитных и электроимпульсных поясов;
  2. Ручной массаж с применением различных щипковых, ударных и растирающих воздействий, направленных на релаксацию и стимуляцию мышц живота;
  3. Самостоятельный ручной массаж с использованием различных кремов и природных средств, освобождающих живот от жира.

Массаж живота при помощи технических средств

Массаж живота при помощи технических средств

Для проведения такого вида массажа, предлагается большое разнообразие различных поясов разного принципа действия. Пояса воздействуют на мышцы живота вибрацией, тепловым излучением или электромагнитными импульсами. Стимулируя кровообращения и улучшая дренаж кожи. Как делать массаж живота с применением массажных поясов, подробно расписано в инструкциях на каждый вид, а в некоторых случаях производитель прилагает подробное видео.

Массажные пояса, самый простой метод для массажа. Не требующий никаких усилий за исключением регулярного проведения сеансов. Об эффективности поясов имеются различные мнения. При выборе этого метода следует ориентироваться на отзывы и рекомендации. Но лучше проверить на собственном опыте.

Из спортивных снарядов, применяемых для массажа живота от жира, наибольшую популярность приобрёл обруч Хула-хуп. Как и всякое физическое упражнение, для достижения положительного результата, массаж для плоского живота с обручем, требует регулярности, упорства и целеустремлённости.

Вращение обруча делает не только качественный массаж от жира на талии, но и укрепляет мышцы живота и ягодиц.

Втирающий массаж с использованием кремов и мазей

При таком виде массажа фактором, влияющим на удаление жира с боков и живота, является двойное воздействие на подкожные отложения жиров, массирующих движение ладоней и свойства состава мазей прогревать и сжигать подкожный жир.

Вещества, способствующие сжиганию жира:

  • эфирное масло грейпфрута;
  • эфирное масло черного перца;
  • эфирное масло имбиря;
  • эфирное масло розмарина.

Делать массаж живота для сжигания жира можно с использованием готовых мазей, и с составами, приготовленными самостоятельно. Имеются много рецептов приготовления составов на основе мёда, имбирной пасты и других природных средств, повышающих температуру и расширяющих поры кожи для выделения жира. Такой массаж лучше делать после тёплой ванны или душа. Втирать составы осторожно круговыми движениями по часовой стрелке в проблемные места. После втирания накрыть горячим полотенцем и пропарить в течение 5 минут пока состав не впитается в кожу.


Ручной вариант разминающий мышцы живота

Для того чтобы проводить качественный ручной массаж живота для похудения в домашних условиях, рекомендуется изучать эти виды с помощью видео уроков. Хоть в этом виде массажа нет ничего сложного, но воспользоваться наглядностью выполнения приёмов мастерами массажа полезно каждому.

Вакуумный

Самый надежный способ похудеть обеспечивает вакуумный массаж.

Вакуумная банка

Этот метод позволяет быстро удалить жир на животе и бедрах. Массаж делается обычными пластиковыми медицинскими банками.

  • Перед сеансом протереть кожу спиртом, а затем хорошо смазать массажным маслом.
  • Поставить банки на проблемные места так чтобы в банки втянулось 1,5 см кожи.
  • Теперь медленно передвигать банки чтобы они скользили по коже.
  • Процедура длится около пяти минут, затем удалите банки, быстро накройтесь пледом, и немного полежите.

После вакуумного массажа, на коже могут появиться следы лопнувших сосудов. Это нормальное явление, быстро проходящее.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Яндекс.Метрика