Самомассаж живота — убираем жировой фартук

Самомассаж живота

В области живота, при определенных условиях, образуются деформации. Среди них наиболее распространена кожно-жировая патология. На них направляют энергию и силы, осуществляя самомассаж живота для похудения.

Самомассаж живота

Второе название кожно-жирового фартука — «panniculus».

Чтобы у него появился стимул для проявления, нужно лишить организм определенных факторов воздействия, которые не всегда возможны на практике. О них мы скажем позже. Птоз отложений выражен очень ярко, внешне животик действительно напоминает складку.

Объемы явления отличаются. Кожно-жировой фартук может отличаться по объемам, нередко достигает паховой области, и даже опускается ниже — до линии бедер. Складки кожи запревают, возникает ощущение зуда, кажется, что кожа расчесана или поцарапана. Появляется своеобразный запах, напоминающий пот.

Это — нарост, уродующий вид человека. Его невозможно замаскировать и скрыть туалетами, даже если они подобраны тщательно. В повседневных делах он превращается в непреодолимую проблему, а с психологической точки зрения становится причиной неуверенности в себе.

Помощь в самомассаже

Проблема устраняется несколькими способами:

  • Во-первых, по совету врачей и диетологов, необходимо следить за своим питанием. Оно должно быть сбалансированным.
  • Нужно исключать жиры и углеводы, добавлять клетчатку и воду. Также организм остро нуждается в физической нагрузке.

Но последнее условие требует немалых усилий, но мы, проводя самомассаж живота, убираем калории не менее эффективно.

Вакуумная банка

Самомассаж, как утверждают многие видео, воздействует на жировые складки, удаляемые с особым трудом. Его методика достаточно стандартна.

В итоге, пациент может видеть определенные результаты:

  1. Жир устраняется естественным образом, без стресса для организма.
  2. Лимфоотток приходит в норму.
  3. Обмен веществ начинает осуществляться по правилам.
  4. На подкожном уровне вырабатывается клетчатка.

В домашних условиях осуществляют несколько техник массажа живота. Опишем их подробнее.


Как все сделать правильно

Вакуумная банка

Вакуумная банка — инструмент, с помощью которого осуществляют водный массаж. Также для его проведения понадобятся условия, имеющиеся в душевой кабинке. Чтобы обработать проблемную зону, нужно открыть холодную воду, которой мы и убираем жировой фартук. Эта струя направляется на жировую прослойку. Нужно добиться, чтобы она попадала на живот посредством круговых движений, по часовой стрелке.

Отдельно выделяется баночный массаж. Это — аналог предыдущей технологии, его можно заказать в косметическом салоне. Используются особые баночки, продаваемые в каждой аптеке. Перед процедурой кожу надо очистить, обработать массажным маслом. Баночки производятся из силикона. Чтобы закрепить их, предварительно нужно проследить — под ними должно помещаться 1,5 см. кожи. Баночки вращают по спиралеобразному направлению, соответствующими движениями, и мы, осуществляя самомассаж живота, убираем жир естественным образом.

Натуральный мед цветочной категории впитывается в живот, принцип нанесения напоминает маску. Таким методом устранения живота убираем жировой слой без вреда для здоровья.

Также нужно осуществлять непосредственно массажные движения, для чего используют метод похлопывания ладонями по животу. Процедура проводится, пока мед не поменяет фактуру, кристаллизовавшись. Его остатки смываются с применением воды.

Самым популярным является ручной массаж. Он легок в освоении, его нетрудно произвести в домашних условиях. В его проведении важна определенная последовательность, один сеанс строится на использовании нескольких методик.


Доступный массаж

Косметические средства для массажа

Результат будет улучшен, если при проведении процедуры используется ряд косметических средств.

Существуют эффективные гели, усиливающие эффект. Приведем методику проведения самомассажа от «фартука» стоя. Его особенность — в том, что воздействие оказывается на жировую прослойку. Массируется именно она, а не внутренние органы, давление на которые небезопасно.

Разминочное значение имеют поглаживания. Их производят двумя руками, положив кисти одну поверх другой, и таким способом мы убираем жировой фартук. Воздействию подвергаются: живот, талия с боковых сторон, ее область у поясницы. Для растирания правой части поясницы применяют, по большей части, правую руку (то есть, она находится снизу). Левая — наоборот, с правой рукой, находящейся сверху. В одном месте нужно осуществить 10-12 поглаживаний. Затем переходят к основным процедурам. Сначала надо захватить складку под грудью и в небольшой степени оттянуть ее вниз. Затем она прокатывается, при чем, ее нужно удерживать пальцами, передвигается слева направо и назад. Чем больше обрабатываемая площадь — тем больше складок придется обработать.

Жировые образования необходимо растереть костяшками, двигаясь по торсу сверху вниз. На животе нужно осуществить «взбивание». Такой самомассаж живота для похудения осуществляется костяшками, вертикально вниз в отношении складки, в 5-6 повторов. Завершается массаж легким постукиванием рук по обрабатываемой зоне.

Таковы рекомендации специалистов. Следуя им, Вы легко похудеете без изнурительных для всего организма физических упражнений.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам:

Яндекс.Метрика